Comment augmenter la puissance

Il est possible d'augmenter la puissance des représentants de la moitié forte de la population en utilisant diverses méthodes. Le choix de la méthode dépend de la cause du problème et de la nature de la violation.

La puissance chez les hommes diminue pour diverses raisons. Ils sont de nature psychogène ou physiologique. La capacité masculine se détériore avec l'exposition à des substances toxiques. Étant donné que le dysfonctionnement sexuel affecte sensiblement la qualité de vie d'un homme, de nombreuses personnes se demandent: quelles sont les principales causes d'un trouble sensible et comment augmenter la puissance?

Pourquoi le pouvoir sexuel est-il perdu?

Pour augmenter l'efficacité, vous devez connaître les principales raisons de la diminution. Le problème affecte les hommes d'âges différents, les hommes plus âgés sont plus susceptibles d'être touchés.

Facteurs prédisposant au dysfonctionnement sexuel:

• l'âge d'un homme - au fil des ans, la production d'une hormone appelée "testostérone", responsable de l'activité sexuelle, diminue;
• toxines - certaines drogues, drogues, boissons alcoolisées, tabac;
• stress, dépression;
• manque chronique de sommeil, fatigue, activité physique trop intense;
• Pathologie du système génito-urinaire - la cause du problème peut être une prostatite de diverses causes, une urétrite, une hyperplasie (adénome) de la prostate, des néoplasmes, des lésions mécaniques des organes génitaux, des infections sexuelles;
• mode de vie inactif, travail sédentaire;
• mauvaise nutrition;
• surpoids.

L'aspect psychologique joue un rôle important. En raison de l'expérience sexuelle pas entièrement réussie dans le passé (en particulier la première), de la présence de phobies (peurs) de nature sexuelle, il y a une diminution et, dans certains cas, une perte de la capacité à obtenir une érection physiologique . Les rapports sexuels irréguliers ou excessifs, les déclarations inappropriées et les allégations d'un partenaire sexuel peuvent affecter la capacité érectile. Certaines maladies somatiques dans lesquelles la circulation sanguine, le métabolisme et la transmission de l'influx nerveux sont altérés peuvent entraîner une incapacité érectile.

Principes pour éliminer le dysfonctionnement sexuel

Comment pouvez-vous augmenter la puissance? La lutte contre les dysfonctionnements intimes doit être lancée en éliminant les causes qui les ont provoquées.

Vous traitez les pathologies directes et accompagnantes, éliminez les mauvaises habitudes, ajustez la routine quotidienne (rapport repos / travail / sommeil) et l'alimentation, corrigez le poids corporel et évitez le stress. Parfois, des étapes simples suffisent pour augmenter la puissance masculine.

Pour augmenter l'efficacité, utilisez également:

1. Médicaments.Des agents pharmacologiques sont utilisés (généralement PDE-5 ou ses analogues à base de plantes), après quoi le flux sanguin vers les organes génitaux est augmenté. Pour se débarrasser de la tension nerveuse, de la fatigue émotionnelle et des antidépresseurs, des antidépresseurs sont prescrits. Les cas graves d'impuissance nécessitent une correction hormonale - l'endocrinologue peut déterminer la pertinence, vous ne pouvez pas utiliser vous-même de tels médicaments.
2. Une série d'exercices spéciaux.Ils visent à entraîner les muscles du périnée et à augmenter le flux sanguin local. La gymnastique ne demande pas beaucoup de temps et d'argent, mais de nombreux hommes confirment son efficacité.
3. Stimulation mécanique avec des dispositifs spéciaux- pompes à vide, dispositifs de vibration à usage intime. Ils augmentent le flux sanguin vers le pénis et améliorent l'érection. Ils sont utilisés juste avant les rapports sexuels.
4. Un régime pour augmenter la force masculinecomprend une alimentation équilibrée, l'utilisation d'aliments qui affectent l'activité sexuelle et la consistance érectile.
5. Méthodes folkloriques- l'utilisation de diverses teintures, des cuissons à base de plantes. Pour qu'ils fonctionnent, une seule dose ne suffit généralement pas, un cours est nécessaire.
6. Psychothérapie.Un sexologue ou un psychothérapeute aide à se débarrasser des phobies et des complexes sexuellement pathologiques. Parfois, les spécialistes mènent des conseils avec un partenaire (s'il est permanent), car le rôle d'une femme dans le pouvoir de la puissance masculine est important.

En plus d'un ensemble spécial d'exercices conçus pour renforcer les muscles du périnée (ils affectent directement la puissance), il est fortement conseillé aux hommes de faire de l'exercice régulièrement. Vous n'avez pas à vous surcharger au point de vous épuiser. Cependant, un entraînement sportif modéré a non seulement un effet positif sur la force sexuelle, mais aussi sur l'état de santé en général et contribue à la formation d'un soulagement harmonieux du corps et à une augmentation de l'estime de soi.

Dans les cas graves, vous devrez recourir à l'élimination radicale du problème. Comment augmenter chirurgicalement son efficacité chez l'homme? Les vaisseaux sanguins de l'organe génital sont opérés, des prothèses phalliques sont réalisées.

Inhibiteurs de la PDE-5

Les médicaments contenant des inhibiteurs de la PDE-5 - sildénafil, tadalafil, vardénafil - se sont avérés efficaces. Ils détendent les vaisseaux du pénis, ce qui entraîne une augmentation du flux sanguin vers les corps caverneux et une érection soutenue. Après administration orale (une fois par jour), l'effet se produit en moyenne après 20 à 30 minutes et dure de 4 à 36 heures selon le médicament, ce qui se traduit par une érection forte, soutenue et efficace et des sensations accrues pendant les rapports sexuels. La condition préalable est la présence d'une stimulation érotique, sans laquelle les médicaments ne fonctionneraient pas.

L'utilisation de ces médicaments nécessite l'approbation préalable d'un médecin au cas par cas. Le fait est qu'ils ont une liste impressionnante de contre-indications et d'effets secondaires dangereux. Ces médicaments ne doivent pas être utilisés par les hommes souffrant de maladies du système cardiovasculaire, de maladies hépatiques graves, de maladies rénales, de défauts anatomiques de l'organe génital, de problèmes avec les organes de la vision et de nombreuses autres maladies. Il est interdit de prendre de tels médicaments en parallèle avec des nitrates, des alpha-bloquants. Les effets secondaires peuvent se manifester par une perte de vision, des troubles circulatoires aigus, une insuffisance cardiaque, une insuffisance rénale et hépatique, des réactions allergiques, etc.

Très souvent, il n'est pas souhaitable d'utiliser de tels moyens. Seul un médecin peut approuver l'utilisation de tels médicaments, en tenant compte de toutes les caractéristiques de la santé d'un homme et de la présence de contre-indications.

Recettes folkloriques

Les secrets de la sagesse populaire sont populaires auprès des hommes qui souhaitent augmenter leur activité sexuelle. Il y a plusieurs raisons à cela. Les recettes ont été testées au fil des années, elles sont très efficaces. L'utilisation d'ingrédients naturels élimine pratiquement les effets secondaires désagréables. Alors, comment pouvez-vous augmenter la puissance de manière populaire?

Les médicaments suivants sont utilisés:

La

• Teinture d'ailest ce dont la santé des hommes a besoin. Les gousses d'ail hachées doivent être mises dans un bocal en verre de trois litres (le plus pratique - un bocal) (environ un kilogramme de produit sera nécessaire). Versez de l'eau bouillie sur le récipient rempli. Insistez pendant 30 jours, en secouant le pot tous les jours. Prenez une cuillère à café chaque jour.
• Noix (noix) au miel naturel.La teneur en substances utiles pour l'amidon mâle dans les noix en fait un produit indispensable pour éliminer la puissance affaiblie. Ils augmentent la synthèse de la testostérone, augmentent le désir sexuel et rassasient le corps avec un certain nombre de vitamines. Comment pouvez-vous augmenter l'efficacité de cet agent? Pour préparer un mélange cicatrisant, vous devez verser des noix hachées avec du miel liquide de haute qualité (dans des proportions égales). Consommez 2 c. après un repas deux fois par jour. Boire bien avec du lait. Le cours dure un mois.
• Teinture de ginseng.Les produits finis sont disponibles en pharmacie. Comment pouvez-vous augmenter l'efficacité de cet agent? Doit être pris en 30 gouttes. La fréquence d'admission est de 2 à 3 tr / min. Prenez le médicament avant les repas. La dernière réception doit avoir lieu au plus tard 4 heures avant le coucher - cela est dû à l'effet tonique prononcé d'une telle teinture et peut entraîner une insomnie. La potion provoque une augmentation des niveaux de testostérone, de la motilité et du nombre de spermatozoïdes.
• Mélange curatifà base de pointes de basilic en fleurs, feuilles de noix hachées (2 cuillères à soupe), racine de raifort (huit cuillères à soupe). Versez le mélange avec un litre de vin rouge bouilli, enveloppez le récipient avec un chiffon, insistez. Puis filtrer la perfusion. Prendre 100 ml trois fois par jour avant les repas.

Vous ne pouvez utiliser des recettes folkloriques qu'après en avoir discuté avec votre médecin. N'oubliez pas que les plantes médicinales peuvent également avoir des contre-indications.

Gymnastique masculine (cône)

Comment pouvez-vous augmenter votre force grâce au mouvement? Dans la gymnastique de Kegel, des actions simples sont effectuées. La puissance est influencée par le tonus du muscle pubococcygien. Vous devriez commencer à vous entraîner sur une vessie vide. Lors de l'exécution des exercices, vous devez surveiller votre respiration: sur l'inspiration - tension, sur l'expiration - relaxation. Vous devez respirer régulièrement et profondément pour que les muscles soient bien saturés en oxygène.

Vous pouvez faire l'exercice dans différentes positions - assise, couchée ou debout:

• tendez alternativement le muscle et détendez-le. Pour obtenir un résultat positif, il faudra dans un premier temps au moins quinze fois. Au fil du temps, le montant passera à une centaine par jour. Faites 3 à 5 approches.
• Contractez lentement le muscle et maintenez-le dans cet état. Le «lâcher prise» du muscle doit également être lent. Tout d'abord, des pauses de 3 secondes suffisent, puis augmentez la durée à 20 secondes. Effectuer dans plusieurs approches;
• Tendez le muscle très lentement, attardez-vous, tendez-le encore plus intensément, tenez-le à nouveau, tendez-le encore plus, tenez-le. Vous devez également détendre progressivement le muscle, comme vous le feriez avec le circuit de tension. Faites au moins dix approches.

Le résultat de la gymnastique ne vient pas immédiatement. Il faudra au moins un mois et demi pour que l'efficacité s'améliore. Cependant, l'effet demeure, il n'y a pas d'effets secondaires. Au fil du temps, avec un exercice régulier, votre érection continuera de s'améliorer.

Que manger?

Comment pouvez-vous augmenter la puissance avec un régime? Le régime doit bien sûr être équilibré en quantité de protéines, de glucides et de lipides. Vous devez manger beaucoup de légumes crus, de fruits et d'herbes. Il est conseillé de réduire le volume au minimum et il est préférable d'exclure complètement la consommation de boissons alcoolisées enrichies.

Il existe une liste d'aliments qui ciblent la force masculine au lit:

• écrous.Les noix contiennent une grande quantité de zinc, nécessaire à la production de testostérone, ainsi que du magnésium, du potassium, du manganèse, des vitamines et des protéines. Les amandes sont un réservoir de phosphore, de potassium, de soufre et de vitamines. Ils sont riches en arginine, ce qui prévient l'hypertension vasculaire génitale. Les pistaches contiennent du zinc, de l'arginine et de l'acide folique, qui améliorent la qualité de la graine.
• fruits de mer.Les poissons de mer (saumon, maquereau, plie) ainsi que les crevettes, les huîtres, les palourdes, les crustacés et les calmars contiennent un ensemble optimal de composants utiles pour le système reproducteur masculin. Ils contiennent beaucoup d'acides oméga sains, d'acides aminés, de sélénium et de zinc, qui améliorent ensemble l'efficacité.
• Légumes et légumes-racines.Le persil, les épinards, la coriandre, les oignons verts, l'ail, le céleri et le gingembre sont considérés comme utiles pour les hommes. Ils contiennent des substances végétales (androstérone) similaires aux hormones sexuelles mâles. Le persil est également riche en apigénine - il supprime la production excessive d'hormones féminines dans le corps masculin.
• Viande(lapin, dinde, poulet, bœuf), les œufs sont une source de protéines et d'acides aminés dont le corps masculin a besoin pour sa vitalité sexuelle.

La détérioration des performances sexuelles peut progresser. Un spécialiste aidera à résoudre le problème. Une approche intégrée contribue à la réalisation rapide et sûre de l'objectif - améliorer la puissance d'un homme.